|
Már önmagában is jó program, ha a szép tavaszi időben csak úgy végigsétálunk a Sashalmi piacon és környékén, ahol mindig van látnivaló. Ha közben beugrik, hogy főzni is kéne valamit ebédre, kezdhetjük a mustrát a hentesáruk pultjainál: sertéscomb 1280-1299 Ft, lapocka 1280-1299 Ft, csontos karaj 1350-1398, dagadó 1250-1299 Ft, oldalas 1250-1270 Ft.
A marhahús sok B12 vitamint tartalmaz, aminek hiányában vérszegénység alakul ki szervezetünkben. Ennek tünetei: légszomj, fáradtság, étvágytalanság, gyors szívverés, zsibbadás a végtagokban. Napi 90g marhahús fogyasztása elegendő vitamint tartalmaz ennek elkerülésére.
A marhafelsál (lásd receptünket) ára 2250-2400 Ft, a lábszár 1980-2180 Ft, a comb 2400-2450 Ft a sashalmi piacon.
A halszaküzletben a tengeri halak mellett (füstölt sprotni 2550 Ft/kg) kapható keszeg 1050 Ft, pisztráng 2150 Ft, ponty, busa. A zsíros húsú halakban (lazac, szardínia, makréla) sok az omega-3 zsírsav, ez erőteljesen enyhíti a legtöbb allergiás tünet közvetlen előidézőjét, a gyulladást.
Baromfi árak: csirkemell 1050-1190 Ft, comb 890-920 Ft, tyúk, kakas 798 Ft, a fácán darabja 2380 Ft. A tojás 32 Ft-tól kapható.
A házi tejföl 1000 Ft/kg, a tehéntej 220 Ft.
Már kapható a friss spenót (750 Ft), amiben rengeteg a rákellenes B-vitamin, valamint lutein, ami védelmet nyújthat az időskori vakság ellen.
A krumpli 178 Ft, hagyma 178 Ft, fejes káposzta 100-128 Ft, kelkáposzta 190-198 Ft, sárgarépa 168-298 Ft, gyökér 490-800 Ft, cékla 148-248 Ft, zeller 290-398 Ft, brokkoli 298 Ft, cukkini 598 Ft, paradicsom 540-1298 Ft, paprika 498-898 Ft, saláta 168 Ft, karfiol 350-448 Ft. A télre emlékezve még süthetünk sütőtököt is, ez 350-368 Ft-ba kerül.
Gyümölcsök: alma 150-250 Ft, körte 398-500 Ft, mandarin 350-398 Ft, citrom 390-600 Ft, grapefruit 428 Ft, narancs 250-398 Ft, banán 390-398 Ft. Megjelent az eper is: 880-998 Ft kilója.
Jó vásárlást kívánunk a Sashalmi piacon! Tóth |
